「腿力」決定你的老後生活。 30歲後，一定要學會的「最強腿力操」 老年不靠看護過日子，你一定要知道的38個觀念 　　◎「老化」其實比「疾病」更可怕！ 　　小心，你可能是下個需要被看護的人！ 　　現代人積極預防疾病，以為控制飲食、勤吃保健食品、學會各種健康法，老來就不怕病來磨，卻不知道「老化」其實比「疾病」更可怕！疾病雖苦，老化卻是另一種絕望。試想，無法靠自己的嘴巴吃飯、說話，成天躺...

高齡者常見病症／就醫／用藥／營養／運動／生活照顧指南 面對超高齡社會，提供全方位身心靈照護知識 　　老，是一門高深奧妙的學問，包含老人自己與照護者都必須學習與認真看待！ 　　老年人的健康照護重點為多重疾病健康管理與失能預防，以提升整體生活品質、回復最大生活功能為目標～ 　　在老年醫學的分類中，65歲以上即稱為「老年人」，但在目前平均年齡已達到80歲的狀況下，老年人又被分為三類：初老(6...

從電影裡的人生百態，看身心健康．性福的真相 28部經典電影＋28幅生動電影情節彩圖＋28則最實用的保健知識 從下半身的幸福到全身保健大小事，帶你找回健康力 　　電影與醫學，看起來不相干的兩個領域，其實有著奇妙的結合。電影描述人生百態，生老病死更常是故事情節的關鍵。因為非常喜歡電影，因此在看電影時，鄒頡龍醫師常會想到與醫學的關連，像是： 　　．｢阿凡達｣男主角因脊髓損傷而下半身無法自由...

　　這是一本一目了然的醫學書！ 　　泌尿醫學界的「怪醫鳥博士」，以輕鬆趣味的漫畫方式，傳遞艱深醫學常識。 　　舉凡，小兒包皮、尿床、女性膀胱炎、頻尿、 　　尿失禁、血尿、尿路結石、睪丸炎…… 　　這些從小孩到成人、女人到男人都不好意思開口的困擾與迷思， 　　這次，化繁為簡、圖文並茂， 　　一次講清楚、畫明白，護你全家人下半身的健康！   　　～家庭必備泌尿保健書～ 　　‧孩子的鳥鳥到底要不要...

　　真正的好鹽，大量攝取也沒關係！ 　　破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病，吃對鹽才會！ 　　[ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ] 　　◎鹽吃少一點才健康嗎，原來是迷思 　　【迷思一：高血壓患者必須進行低鹽飲食？】 　　如果減少鹽分攝取就能降低血壓，為什麼許多人執行後仍不見改善？研究高血壓的世界級權威──青木久三博士發現，減少鹽分攝取並不會對血壓造成直接影響，反而會...

50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需   　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。   　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...

婦女泌尿健康，攸關妳的一生！ 頻尿、泌尿道感染、尿失禁、骨盆底器官脫垂等症狀，是許多女性都會有的問題， 然而卻常因為不好意思，而不敢去求醫， 因而延誤了治療時機，影響生活品質，甚至產生更嚴重的併發症。 鄒頡龍醫師羅列了在門診最常被問到的婦女泌尿問題，提供解答及實用的小叮嚀。 本書特別以情境插畫方式呈現女性常見的困擾，讓讀者知道「原來我不孤單」，並輔以大量的圖解說明，避免艱深的醫學論述，人...

* 榮獲 韓國2018年 優秀教養圖書 * 　　第一本完全說出新手媽咪心聲， 　　結合前輩媽媽團經驗&專業醫師建議， 　　解答產前、產後30週135個最多媽媽想問的問題， 　　最精準、完整的「新手媽咪孕產育兒寶典」！ 　　打怪前先練功，當媽前先……看這本書。 　　把這本書帶回家，你可以── 　　省時－別再掛熊貓眼爬文做功課，醫生直接告訴你媽媽/寶寶身體這個狀況有沒有問題 　　省錢－嬰兒‧...

多走路，多吃綠色食物，多吃優格！ 孫正春身體力行100天， 2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！ 想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！ 　　他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！ 　　從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走； 　　他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」； 　　三餐吃優格，徹底地改變了體質。 　　兩個腫瘤一百...

　　以醫學療癒為出發點研發——「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，改善健康靠自己！ 　　●內核心呼吸法，改善自律神經失調症，預防各種慢性病、癌症纏身。 　　●獨門發音療法，同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥、鼻過敏、打呼等問題。 　　●多達十式以上的呼吸功法、瑜伽動作圖解教學！ 　　●精心繪製人體生理構造圖，輕鬆吸納醫學常識！ 　　傳統的瑜伽過度強調體位擺放，甚至使學生遭受運動傷害，對健康...

　　「柔軟肌肉」才是健康的護身符！ 　　醫學博士才知道的「3分鐘科學抗老操」 　　每天拉筋3分鐘，找回身體自癒力！ 　　老是覺得累累的，做任何事都提不起勁！肩膀頸部、腰部總是像石頭一樣硬！怎麼辦？再這樣下去，難道不會生病嗎？醫學博士說：每天刺激肌肉3分鐘，就能啟動「抗病力」！ 　　Q：什麼是「痠痛拉筋操」？ 　　A：保持「肌彈力」是健康關鍵──醫學博士推薦最有效的自癒體操！ 　　醫學...

當父母年紀越來越大時，身體或心理可能會出現一些問題，如由於男女性的荷爾蒙分泌減少，引起了身體及情緒上的許多不適，包括熱潮紅、焦慮、失眠、盜汗、尿失禁，嚴重的還會有骨質疏松症、心血管疾病、老年痴呆症等問題。本書旨在改善這種種狀況，故以營養學的理論基礎並，將對改善各種更年期症狀有益的天然食材搭配中藥材，設計成提前預防的健康飲食與溫和藥膳。子女要和父母一起努力照顧父母的身體和心理，讓父母擁有健康的...

　　 我們一天要小便好幾次，總覺得理所當然，甚至有點煩，往往要到出了問題才能體會「排尿順暢」原來這麼痛快。 　　尿是血液經腎臟過濾、製造出來，再由膀胱、尿道排出體外，其中任何一個環節出問題都會影響排尿功能。舉例來說，生活與衛生習慣不佳〈如憋尿又水分攝取不足〉、疾病〈如高血壓、糖尿病〉、服藥不當〈尤其是過量服用止痛藥〉等，都可能造成發炎、結石、尿酸偏高等各種不同症狀，萬一變成尿毒症，那就只能終...

　　本書中，除了匯集許多常見的婦科疾病，作者更以深入淺出的方式加以介紹，對於較為艱深的婦科腫瘤及婦女尿失禁的部分也有說明，不管是對於一般婦女朋友或目前正在為疾病所苦、躊躇徘徊是否應接受手術的婦女來說，都有相當有實用的參考價值，使每位婦女朋友對自己的身體有更為詳細的了解。 　　針對婦女常見疾病，詳加敘述原因、治療及預防等要點，讓女性對醫師的處置能有初步的概念，再與醫師洽談，以求自己的身體能得到...

　　很多人看待自己生病的原因，經常會有以下倒果為因的想法。胃不好，是因為媽媽的胃也不好，卻沒想到自己為了減肥，三餐吃得相當混亂；得糖尿病，是因為血糖過高，卻沒想過自己的飲食習慣大有問題；腰痛是因為長了骨刺，卻忽略骨刺是長久以來不正確的坐姿造成的。其實，說穿了，所有疾病都是飲食失衡、作息混亂、不運動、壓力大，也就是身心靈不平衡所造成的。 　　練氣功長達三十多年的游敬倫醫師，不但受過骨科的正統西...